5 przypraw przyspieszających metabolizm

Wiesz, że możesz na co dzień podnieść swój metabolizm? Aby to zrobić pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej, prawidłowo zbilansowanej diecie, regularności posiłków, czy odpowiednim nawodnieniu. Są też przyprawy, które sprawią, że Twoje odchudzanie będzie znacznie szybsze. Jakich przypraw używać w kuchni, aby przyspieszyć metabolizm?

Natomiast jeżeli masz trudność z odchudzaniem, zapraszam Cię na bezpłatny webinar ,,Jak schudnąć i skutecznie pozbyć się oponki na brzuchu”.

5 przypraw przyspieszających metabolizm

Chilli

Zawiera kapsaicynę odpowiadającą za ostry smak przyprawy. Kapsaicyna przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, wspomaga metabolizm i nasila wytwarzanie ciepła. Oprócz tego wykazuje silne działanie antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe.

Imbir

Posiada właściwości rozgrzewające, dzięki którym przyspiesza metabolizm, a przy tym reguluje trawienie i zapobiega wzdęciom. Oprócz tego świetnie oczyszcza organizm. Napary, olejki, syropy i preparaty przygotowane na jego bazie działają antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Z imbiru można przygotować nalewkę, napar bądź sok, ale także dodać go do herbaty, soków lub jako przyprawę do dań.

Cynamon cejloński

Działa przeciwzapalnie, niweluje kolki i zaparcia. Pomaga utrzymać prawidłowe stężenie cukru we krwi i obniżyć poziom „złego” cholesterolu. Uwrażliwia komórki na działanie insuliny, co jest istotnie ważne w procesie odchudzania. Ma szerokie zastosowanie w kuchni – można doprawić nim nie tylko desery, ciasta czy napoje, ale również potrawy mięsne i rybne.

Kardamon

Reguluje trawienie i działa rozgrzewająco. Wspomaga proces odchudzania poprzez przyspieszenie przemiany materii. Oprócz tego oczyszcza organizm z toksyn i zalegających resztek pokarmowych.

Curry

Pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Przyspiesza przemianę materii, a także działa hamująco na ośrodek głodu w mózgu, zmniejszając apetyt. Jednym ze składników przyprawy curry jest kurkuma, która łagodzi stany zapalne i działa antybakteryjnie na organizm.

Autor: Anna Suwało – dietetyk w Poradni Centrum Odchudzania i Odżywiania Dietoterapia

Fot. źródło – Pixabay