Eksperci radzą / 20 Lis 2019

Gdzie i jak ćwiczyć, gdy nie ma pogody?

Pogoda to pojęcie względne – zawsze jakaś jest. Ale co z naszą jesienną aktywnością, kiedy za oknem jest ewidentnie “brzydko” kiedy mży, pada, wieje i wszystkie znaki na niebie i ziemi są za tym żebyśmy nie wychodzili na trening na świeżym powietrzu? Wyjść z sytuacji jest bardzo wiele Pierwsza z nich to wyjście do siłowni, klubu fitness gdzie w ciepełku będziemy mogli trenować i nie pozwolić “wrednemu tłuszczykowi” zasiąść z nami przed telewizorem. Takie kluby i siłownie są na każdym rogu każdej dzielnicy. Nie trzeba przemierzać kilometrów autem, autobusem czy też „z buta”. Wszędzie, na każdym kroku mamy taki klub, a jeśli bardzo chcemy udać się do konkretnego, bo tam zajęcia nam odpowiadają, to umawiamy się z koleżanką, mamą czy też sąsiadką i jedziemy. Zawsze ta druga osoba będzie nas mobilizować a my ją. Obustronne korzyści dla każdej z nas. A w klubach mamy z czego wybierać od zdrowego kręgosłupa, przez pilates do fitnessu, czy zumby. Idź na basen Kolejnym z pomysłów na trening jest trening na basenie. Basen jest dla każdego i w każdym wieku. Niezależnie, czy chcemy schudnąć, czy też dbamy o zdrowie, to na basenie każdy może dozować siłę i stopień treningu. Woda odciąży więc bezpiecznie i spokojnie możemy uczestniczyć w zajęciach aqua fitnesowych, czy też po prostu popływać. Kiedy jednak imają się nas infekcję i liczne przeziębienia po basenie to kolejnym wyjściem jest aktywne “niewychodzenie z domu”. W domowym zaciszu Nie wychodząc z domu również możemy trenować. Internet jest nie tylko bazą informacji, ale również bazą licznych zajęć i treningów. Zajęcia często odbywają się na żywo, prowadzone są przez profesjonalistów, a jeśli ewidentnie nie pasują nam godziny to zawsze i nie on-line znajdziemy masę zajęć. Każdy z nas może odnaleźć trening dla siebie. Zależnie od trudności i od preferencji osoby ćwiczącej. Wystarczy tylko chwila dla siebie,…

Czytaj więcej

Artykuły i wywiady / 20 Lis 2019

„Gimnastyka Słowiańska to holistyczny system odnowy kobiecego ciała, psychiki, umysłu” -Małgorzata Daniło – Gorlewicz

„Jest kobietą inspirującą, która porzuciła karierę na wysokim stanowisku w wielkiej firmie, aby spełniać swoje marzenia i żyć zgodnie ze Sobą.”

Artykuły i wywiady, moda i uroda / 20 Lis 2019

#BeautyStok- czyli miejsca z branży beauty w naszym regionie, które koniecznie powinnaś poznać

Zapraszamy do poznania trzech marek branży beauty – miejsc w Białymstoku i Supraślu, które prezentujemy w ramach drugiej edycji naszego projektu #BeautyStok.