Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych i się ruszać?
Nie ma takiej siły, która powstrzyma nas od realizacji postanowień noworocznych. Myślimy tak i wierzymy w...
Search Results for: justyna raubo
Aktywność fizyczna w Święta – jak się ruszyć od stołu?
Wielu z nas z góry przekreśli artykuł z prostych przyczyn mentalności świętowania. Zasiedzenia się przy stole...
Gdzie i jak ćwiczyć, gdy nie ma pogody?
Pogoda to pojęcie względne – zawsze jakaś jest. Ale co z naszą jesienną aktywnością, kiedy za...
Spacer na 5 z plusem!
Spacerować każdy może… a jednak tak mało z tego korzystamy. Jak skorzystać z tego, co jest...
Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?
Temat trudny w samym temacie a co dopiero w realizacji. Dzieci dzisiejszych czasów, które mają wszystko...
Szpilki kontra adidasy
„Stuk, stuk, stuk idzie Pani na szpileczkach…..” Tak zaczyna się jedna z wyliczanek dziecięcych. Taki obraz...
Ćwiczenia dla zapracowanych w pigułce!
Od czego zacząć? Najlepiej od wyłączenia telefonu, Tv i ruszenia się z domu. Przy takiej...
Sport dla zapracowanych – Czy się da?
Jak się nie da? Jak się wszytko da. Wystarczy chcieć! Motto przewodnie dnia, ale i nie...
Masaż – czy warto korzystać?
Masaż…. To taki trochę temat rzeka, można pisać i pisać, w różnym kierunku, w zależności jak...
Rozgrzewka „przed” treningiem i rozciągnie „po” treningu w pigułce
Rozgrzewka czyli przygotowanie organizmu do właściwego treningu, czas klika- kilkanaście minut wydaje się proste i do...