Pytanie o śniadanie…czyli śniadanie z trenerem personalnym i Zalataną Mamą

Adam Bartosiak – Trener Personalny wspólnie z Pauliną – Zalatana Mama, wychodząc naprzeciw aktualnym potrzebom, zapraszają na Pytanie o śniadanie.

Pytanie o śniadanie to cykl nagrań, w których Adam wspólnie z Pauliną przygotowują pyszne i zarazem fit dania, dzieląc się przepisami i wskazówkami dotyczącymi zdrowego odżywiania i stylu życia.

Skąd pomysł na tego typu akcję?

– Pomysł powstał parę miesięcy temu, kiedy powstał problem z COVID-19 – tłumaczy Adam Bartosiak – pomysłodawca – Do tej pory nie pojawił się żaden pomysł na spoty reklamowe edukacyjne, które by mówiły o tym, jak ważne jest zdrowe odżywianie, odpowiednia suplementacja witaminami, aby uzupełnić niedobory w diecie i jak ważna jest aktywność fizyczna, nawet w warunkach domowych, w których spędzamy obecnie większość czasu. Pytanie O Śniadanie ma pokazać jak można się odżywiać smacznie, zdrowo i przekonać odbiorców, że taki sposób odżywiania i przygotowanie posiłków nie musi być czasochłonne. W obecnym czasie wprowadzenie w życie zdrowych nawyków żywieniowych jest szczególnie istotne.

Ponieważ akcja cieszy się dużym zainteresowaniem, organizatorzy postanowili pójść o krok dalej.

– Aby wzmocnić przekaz, zapraszamy znane osoby z naszego regionu, aby swoim autorytetem wpłynęły na świadomość ludzi dotyczącą istoty zdrowego odżywiania. Gościliśmy już Anię Czajkowską, Dorotę Lange, aktora Piotra Szekowskiego, pojawi się również Aneta Kowalewska, Marcin Szewczuk właściciel NEW OPTICA i wielu innych.

Jakie dania pojawiły się dotąd w Pytaniu o śniadanie?

Pancakes twarogowe z polewą waniliową i bananem

Składniki :

* 250 g twarogu chudego

* 1 jajko

* 3 łyżki erytrolu

* 20g maki orkiszowej

* 1 banan

Polewa:

* 1/4 miarki Whey Protein

* odrobina mleka

420kcal B50 W40 T7

„Zielono mi” Koktajl proteinowy

Składniki:

* 1 banan

* 3 garście szpinaku

* pół awokado

* sok z całej cytryny

* 3/4 miarki Whey Protein

* 150 ml wody

300kcal B22 W30 T12

Roladki z łososiem

Składniki:

*450g szpinaku mrożonego

*3 ząbki czosnku

*4 jaja

*100g serek naturalny

*100g łosoś wędzony

*sól do smaku

Fit Tiramisu

*50g biszkoptów bez cukru

*1 serek skyr

*1 miarka Odzywki białkowej

*Mocna kawa czarna

*Gorzkie kakao/gorzka czekolada

400 kcal B44 W40 Tl4

Shake

*Odżywka białkowa 1miarka

*Płatki owsiane 20g

*Banan 100g

*Mleko 1,5% 200ml

*Masło orzechowe 30g

*Pół łyżeczki cynamonu

550kcal B38 W57 T21

Listę składników już macie, pozostało zrobić zakupy i wspólnie z Organizatorami zapraszamy na Pytanie o śniadanie, gdzie znajdziecie sposób przygotowania tych dań.

Adam Bartosiak – dowiedz się więcej

Fot. Z archiwum Organizatorów akcji.