Jak spakować sport do plecaka i zabrać go ze sobą na wakacje?
Wakacje to czas odpoczynku, zasłużony urlop, czas dla siebie. Niektórzy z nas nie widzą nawet grama...
Czytaj więcej
Jak „nie siedzieć” aby się nie zasiedzieć w czasie Świąt Bożego Narodzenia!
Jak "nie siedzieć" aby się nie zasiedzieć w czasie Świąt Bożego Narodzenia, innych nich wszystkie... pod...
Czytaj więcej
Kiedy gasną światła w klubach fitness…
Nie gaśmy światła dla aktywności fizycznej tak, jak gaśnie ono teraz w wielu miejscach. Promyki słońca,...
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna jako naturalna suplementacja organizmu
Aktywność fizyczna jest naturalna. Z nią się rodzimy. Mamy ją w genach, odziedziczyliśmy po przodkach. Tylko...
Czytaj więcej
Z cyklu – AKCJA NOMINACJA – Sylwia Świsłowska założycielka Paaro
Kolejną Podlasianką, którą nominowaliście do wywiadu na łamach mojego portalu jest Sylwia Świsłowska pomysłodawczyni i założycielka...
Czytaj więcej
Trening personalny – czy to odpowiednia aktywność fizyczna dla kobiet? – rozmowa z Adamem Bartosiakiem – trenerem personalnym
Panie często unikają treningów personalnych w obawie przed zbyt uwydatnionym umięśnieniem ciała. Czy słusznie? Czy trening...
Czytaj więcej
Czy treningi mają wpływ na naszą kobiecość?
Idąc na trening nie myślimy o makijażu, o dopasowanym ubraniu czy torebce, o włosach, czy o...
Czytaj więcej
Zalatana mama – powstał nowy fanpage motywujący dla kobiet
Jak często w pędzie dnia codziennego, domowych obowiązków pamiętasz o sobie? Najważniejsze dla Ciebie jest...
Czytaj więcej
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych i się ruszać?
Nie ma takiej siły, która powstrzyma nas od realizacji postanowień noworocznych. Myślimy tak i wierzymy w...
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna w Święta – jak się ruszyć od stołu?
Wielu z nas z góry przekreśli artykuł z prostych przyczyn mentalności świętowania. Zasiedzenia się przy stole...
Czytaj więcej