Gdzie i jak ćwiczyć, gdy nie ma pogody?
Pogoda to pojęcie względne – zawsze jakaś jest. Ale co z naszą jesienną aktywnością, kiedy za...
Czytaj więcejSpacer na 5 z plusem!
Spacerować każdy może… a jednak tak mało z tego korzystamy. Jak skorzystać z tego, co jest...
Czytaj więcejAktywność fizyczna po porodzie jest równie ważna, jak ta w ciąży
Urodzenie dziecka wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ćwiczeń – wręcz przeciwnie! Aktywność fizyczna po porodzie...
Czytaj więcejJak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?
Temat trudny w samym temacie a co dopiero w realizacji. Dzieci dzisiejszych czasów, które mają wszystko...
Czytaj więcejSquash sportem tylko dla mężczyzn? Obalamy mity
Wiele osób (a w większości są to kobiety) uważa, że squash jest sportem wyłącznie dla...
Czytaj więcejĆwiczenia dla zapracowanych w pigułce!
Od czego zacząć? Najlepiej od wyłączenia telefonu, Tv i ruszenia się z domu. Przy takiej...
Czytaj więcej„Bo szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko” – dlatego Jedziesz Matka!
O trudach i cudach macierzyństwa, pasji, sporcie i chęci niesienia pomocy rozmawiamy z Kasią, autorką bloga...
Czytaj więcejTrening interwałowy – w czym tkwi sekret jego skuteczności
Trening interwałowy, czyli maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej w maksymalnie krótkim czasie. Aktualnie trening interwałowy uznawany jest...
Czytaj więcejZ cyklu „Pytam więc jestem” – Piotr Jankowicz
Piotr Jankowicz – jeden z najlepszych trenerów od przygotowania fizycznego w Polsce. Trener personalny, twórca Treningu...
Czytaj więcejRUGBY Białystok – chuligański sport dżentelmenów
Mateusz Perzyna – prezes i zawodnik Rugby Białystok. Pierwszy raz z rugby zetknął się podczas studiów...
Czytaj więcej