Zbuduj swoją pewność siebie opartą na faktach

Zbuduj swoją pewność siebie opartą na faktach

Pewność siebie jest pożądana przez wszystkich, niestety prawda jest taka, że mało kto ją ma.

Czym ona jest? To pewność pewnego obrazu, swoich wartości. To wysoka samoocena. Lubienie siebie, świadomość swoich mocnych stron. Wiara we własne możliwości, wiara w swoją sprawczość.

Ważna jest Twoja opinia na swój temat, chociaż nawet i ona może bywać sprzeczna.

Mówią, że jesteś atrakcyjna? A jak się komuś nie spodobasz? Pewnie miałaś w swoim życiu dzień, w którym określenie „atrakcyjna” odbiegało od rzeczywistości?

Świetnie prowadzisz? A jak ktoś wytknie Ci błędy? Być może zdarza Ci się mieć dzień, w którym prowadzisz ostrożnie czy nawet nieudolnie?

Jesteś dobrym coachem, psychologiem, ale co będzie, gdy pojedynczy klient nie będzie zadowolony? Pewnie zdarza Ci się też być mniej skoncentrowanym czy nieuważnym.

Masz talent, jesteś świetną malarką, łyżwiarką, trenerem, mówcą…

ALE co jeśli ktoś odbierze Ci twój status?

Każdą z powyższych sytuacji można rozpatrywać jak dwie strony medalu, najczęściej jesteśmy jacyś, ale każdemu zdarza się mieć słabszy dzień i wypaść słabiej.

Gdy nie mamy pewności siebie, budzi się lęk – boimy się stracić swój status. Co jeśli ktoś pomyśli o nas inaczej niż my uważamy?

Co z tym zrobić? Zbuduj swoją pewność siebie opartą na faktach

Kontroluj swoje myśli – myśl kreuje rzeczywistość

Koncentruj się na tym, co robisz dobrze. PRAWO WIARY – jedno z praw mentalnych mówi: w to, co wierzysz z przekonaniem, w końcu się stanie. Widzisz świat oczami swoich PRZEKONAŃ. Jakie one są? Wspierające? Ograniczające?

Ktoś kiedyś Cię zaprogramował, zrobił to przez pryzmat swoich doświadczeń, najprawdopodobniej w dobrej wierze. Dzisiaj Ty idziesz przez życie z tym oprogramowaniem, czy aby na pewno jest wspierające?

Gdybyś mogła kupić sobie jakieś przekonania, co byś włożyła do koszyka? Co mogłoby ci pomóc wieść szczęśliwe i obfite życie?

W Biblii jest napisane – „Według Waszej wiary niech się Wam stanie”. Wiara tworzy fakty, a przekonania można zmieniać.

Zbuduj siebie na faktach

Wypisz na kartce ważne dla Ciebie obszary: PRACA, RELACJE, FINANSE, PASJA, TY, ZWIĄZKI – wypisz, co chcesz, a potem w każdym z tych obszarów wypisz 10 swoich sukcesów i zadaj sobie pytanie – CO TO DOKŁADNIE O MNIE MÓWI?

Opisz swoje sukcesy

Przykład:

Obszar – umiejętności

Sukces – zdanie prawa jazdy

Co to o mnie mówi? – jestem zdeterminowana, dążę uparcie do celu (zdawałam 3 razy), ważna jest dla mnie samodzielność i niezależność, nie poddaję się, mam w sobie upór, wierzę w siebie.

Fajne? Pewnie, że fajne. Dużo się o sobie dowiesz, robiąc to ćwiczenie.

Wyciągnij z nich FAKTY o SOBIE!

I być może ktoś, w czymś będzie od Ciebie lepszy – ale ważne jest w jakim kontekście.

Moje klientki często są ode mnie lepsze! Ale w obszarach, na których znają się lepiej. Czy przez to spada moje poczucie własnej wartości? Nie! Pewność siebie w nieznanym mi obszarze tak, ale ponieważ znam swoją wartość i mocne strony, nie przeszkadza mi to.

One są KONKRETNIE lepsze w swoich tematach, ja w swoich.

Co więc zrobić?

Pamiętaj o Twoich mocnych stronach, nie możesz i nie musisz znać się na wszystkim!

Chcesz się pokazać – przekieruj rozmowę na temat, w którym czujesz się dobrze, na którym się znasz.

Chcesz zwiększyć pewność siebie w jakimś obszarze – ucz się.

Zacznij działać, bo pewność siebie budujemy poprzez kolejne doświadczenia. Czas na Ciebie.

Autor: Barbara Lech

Dyrektor Izby Coachingu Oddziału na Śląsku

www.barbaralech.pl

Źródło fot. Pixabay

Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *