Aktualności / 29 lis 2021

Bank mleka w woj. podlaskim jest niezbędny

Jest w Szczecinie, Warszawie, Poznaniu, Toruniu, Krakowie… W sumie – w kilkunastu polskich miastach. Banku mleka kobiecego nie ma za to w Białymstoku. Jest jednak szansa, że w końcu powstanie. Nad utworzeniem go pracują wspólnie: Danuta Katryńska, właścicielka firmy DanLab (dystrybutora m.in. laktatorów), oraz Aleksandra Wesołowska z Fundacji Bank Mleka Kobiecego. Do współpracy starają się namówić szpitale z Podlaskiego. Jak mówią – rozmowy wciąż trwają – również z Uniwersyteckim Szpitalem Klinicznym w Białymstoku. – Banki mleka to profesjonalne laboratoria, które umożliwiają bezpieczne dzielenie się pokarmem matczynym – wyjaśnia Aleksandra Wesołowska z Fundacji Bank Mleka Kobiecego. – Banki zorganizowane są w szpitalach po to, aby mamy, które nie mają wystarczającej ilości pokarmu, mogły otrzymać go od innych kobiet, od honorowych dawczyń, które oddają nadmiar swojego pokarmu właśnie na rzecz innych dzieci. Zwykle są to wcześniaki, ale też dzieci długo leczone, ciężko chore. W momencie, kiedy nie ma możliwości karmienia tych dzieci mlekiem biologicznej mamy, dzięki bankowi mleka mogą otrzymać pokarm od innej kobiety – dodaje. To bardzo ważne, bo lekarze wciąż podkreślają, jak ważnym pokarmem jest kobiece mleko. Nie zastąpi go żadne mleko modyfikowane, ani tym bardziej mleko zwierzęce. Mleko kobiece dostarcza dzieciom potrzebne przeciwciała, dzieci karmione naturalnie zyskują dodatkową odporność. Niestety, nie każdej mamie udaje się karmić naturalnie. Z pomocą przychodzą wtedy inne mamy i właśnie banki mleka. W Polsce takich banków mleka jest już 16 – działają we wszystkich większych polskich miastach. Niestety, ani jednego nie ma w województwie podlaskim. – Banki mleka działają w taki sposób, że obsługują cały region. Zorganizowanie jednej takiej placówki mogłoby być wystarczające, żeby obsłużyć całe województwo. Zdecydowanie jest to coś, co powinno być zrobione. Nie ma powodu, żeby dzieci urodzone w tym województwie nie miały dostępu do tego, co najlepsze, czyli do pokarmu kobiecego – podkreśla Aleksandra Wesołowska. – Nie ukrywajmy, prowadzenie banku…

Czytaj więcej

Aktualności / 06 gru 2021

Dziękuję Wam wszystkim.

Dziś przychodzę z nieco inną informacją. W swoich postach często pisałam o życiowych drogach, zakrętach, wyborach. To z nich składa się życie. W moim życiu przyszedł czas na nową drogę, a ta zawsze niesie za sobą konieczność wyboru. W myśl zasady: „jeśli coś kochasz, puść to wolno” portal będzie dalej funkcjonował i rozkwitał jednak pod opieką kogoś innego.

Artykuły i wywiady, Eksperci radzą, zdrowie / 18 sie 2021

Zdrowa forma to połączenie sportu z dietą. Czy tak jest zawsze?

Zdrowa forma to połączenie sportu z dietą. Czy tak jest zawsze? Czy jedno bez drugiego nie może istnieć?
Są dwie strony tego medalu i dwie szkoły, która z nich jest dobra?

Eksperci radzą, zdrowie / 11 sie 2021

Z cyklu przypominamy starsze publikacje – Miażdżyca a zdrowy styl życia

Czy styl życia i sposób odżywiania mają wpływ na nasze zdrowie? Większość z nas odpowie zapewne tak. Tu z kolei pojawia się kolejne pytanie: jak duży jest to wpływ? Przyjmuje się, że siedem na dziesięć wizyt u lekarza mogłoby się nie odbyć gdybyśmy prowadzili zdrowy styl życia i prawidłowo się odżywiali. Często trafiają do mnie osoby młode, którym staram się uświadomić, że zmiana nawyków żywieniowych ma ogromny wpływ na jakość ich życia w wieku dojrzałym. Chciałabym w kilku zdaniach poruszyć kwestię miażdżycy. Dla wielu może być to zaskoczeniem, ale około 50 % zgonów w Polsce wywołanych jest tą chorobą. Należy pamiętać, że konsekwencją miażdżycy jest nie tylko zawał mięśnia sercowego, ale m.in. udar mózgu czy otępienie starcze. U ludzi z miażdżycą dochodzi do zmian w naczyniach krwionośnych – tworzą się w nich tzw. blaszki miażdżycowe, które zwężają średnicę naczyń przez co utrudniony jest dopływ krwi do organów. Co ważne, choroba ta rozwija się powoli, pierwsze zmiany w naczyniach tworzą się już w dzieciństwie. I tu pojawia się dobra wiadomość: w jakim tempie te zmiany będą postępować zależy w znacznej mierze od nas! Zastanówmy się zatem jakie czynniki wpływają na wzrost ryzyka rozwoju miażdżycy? Z pewnością jest to palenie tytoniu, mała aktywność fizyczna, nadmierne spożycie alkoholu i stres. Jednak na pierwsze miejsce wysuwa się nieprawidłowe żywienie. O czym powinniśmy pamiętać, aby obniżyć ryzyko rozwoju miażdżycy: należy utrzymywać prawidłową masę ciała (osoby z nadwagą powinny obniżyć masę ciała do właściwej); dieta powinna obfitować w warzywa i owoce (przynajmniej 5 porcji – z przewagą warzyw najlepiej surowych);  należy wybierać produkty pełnoziarniste, zawierające dużą ilość błonnika pokarmowego; co najmniej trzy razy w tygodniu powinniśmy spożywać ryby morskie; ograniczajmy spożycie tłuszczów nasyconych (pochodzenia zwierzęcego) oraz tłuszczów trans  poprzez: – wybór chudych mięs i warzyw strączkowych, – wykluczenie z diety produktów zawierających tłuszcze trans (wyroby cukiernicze i…

Czytaj więcej