Objawy, których nie warto ignorować
Problemowy hazard nie zawsze zaczyna się od bardzo wysokich kwot. Często pierwszą zmianą jest utrata kontroli nad częstotliwością gry, długością sesji albo sposobem reagowania na przegraną.
- Grasz częściej lub dłużej, niż wcześniej planowano.
- Myślisz o grze przez znaczną część dnia.
- Przegrana wywołuje natychmiastową potrzebę odegrania się.
- Ukrywasz wydatki albo kłamiesz na temat hazardu.
- Pożyczasz środki, wykorzystujesz limit kredytowy lub naruszasz oszczędności.
- Hazard powoduje konflikty, problemy zawodowe lub zaniedbanie obowiązków.
- Próby ograniczenia gry wielokrotnie kończą się niepowodzeniem.
Co zrobić w pierwszej kolejności?
Zatrzymaj nowe depozyty
Nie próbuj odzyskiwać przegranych pieniędzy kolejną sesją.
Włącz samowykluczenie
Zablokuj konto albo zastosuj najdłuższą dostępną przerwę. Szczegóły opisujemy na stronie Samowykluczenie.
Ogranicz dostęp do pieniędzy
Usuń zapisane metody płatności i obniż limity transakcji, aby utrudnić impulsywne wpłaty.
Powiedz komuś
Rozmowa z zaufaną osobą pomaga przerwać ukrywanie problemu i zwiększa szansę utrzymania decyzji.
Spisz zobowiązania
Zbierz w jednym miejscu raty, pożyczki, karty i inne długi. Nie próbuj spłacać ich hazardem.
Skorzystaj ze specjalisty
Terapeuta uzależnień behawioralnych może pomóc przygotować plan ograniczenia szkód i pracy nad nawrotami.
Gdzie szukać wsparcia?
Pomoc można uzyskać w poradniach leczenia uzależnień, poradniach zdrowia psychicznego oraz u terapeutów specjalizujących się w uzależnieniach behawioralnych. Wsparcie bywa potrzebne również rodzinie i partnerom osoby mającej problem z hazardem.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, należy zadzwonić pod numer alarmowy 112 albo zgłosić się do najbliższego punktu pomocy medycznej.
Jak podejść do długów związanych z hazardem?
Próba spłacenia zadłużenia poprzez dalszą grę zwykle zwiększa problem. Najpierw należy zatrzymać nowe straty, a następnie spisać wierzycieli, kwoty, terminy, oprocentowanie i minimalne płatności.
Jeżeli sytuacja jest skomplikowana, pomocne może być profesjonalne poradnictwo finansowe lub prawne. Plan spłaty powinien opierać się na realnych dochodach i kosztach życia, a nie na oczekiwaniu przyszłej wygranej.
Jak wspierać osobę tracącą kontrolę nad grą?
Wsparcie powinno iść w parze z jasnymi granicami. Spłacanie kolejnych długów bez zmiany zachowania może nieświadomie ułatwiać kontynuowanie hazardu. Warto zachęcać do samowykluczenia, konsultacji ze specjalistą i uporządkowania finansów, jednocześnie chroniąc wspólny budżet.
Bliscy również mogą potrzebować pomocy psychologicznej. Problem hazardowy wpływa na relacje, poczucie bezpieczeństwa i sytuację finansową całej rodziny.
Maciej Kondraszuk
Maciej Kondraszuk
Maciej Kondraszuk to polski pokerzysta z wieloletnim doświadczeniem turniejowym. W jego publicznej historii wyników znajdują się występy w World Series of Poker Circuit, World Series of Poker Europe oraz European Poker Tour. W 2022 roku wygrał turniej WSOP Circuit Pot Limit Omaha Bounty Hunter w Rozvadovie, a podczas EPT Prague 2022 zajął 11. miejsce w Mystery Bounty.
Pozostałe strony serwisu
Materiały redakcyjne są ze sobą powiązane. Poniżej możesz przejść do metodologii, profilu autora, odpowiedzialnej gry, samowykluczenia, pomocy oraz informacji kontaktowych.