Sztuka odpoczynku

Czy umiesz odpoczywać?

Czy wiesz, co sprawia, że Twoje ciało i dusza się relaksują i oddychają spokojnie?

Warto odpowiedzieć sobie na te pytania, szczególnie latem.

Kiedy trwa parada urlopowych wyjazdów. A wielu z nas marzy o wytchnieniu od codzienności.

Rozglądam się wokół, obserwując wakacyjne zwyczaje i urlopowe koncepcje.

Jak odpoczywamy?

Jedni zarzucają plecak na ramiona i ruszają w góry. Zdobywają kolejne szczyty, zmagają się ze zmęczeniem, pokonują własne ograniczenia. I karmią się realizacją kolejnych wyzwań i „odhaczeniem” punktów na mapie.

Drudzy polują na super okazje i wybierają ekskluzywne destylacje, z hotelem basenem i drinkami do woli. I spędzają kawałek lata w słodkim nicnierobieniu na miękkim, luksusowym leżaku.

Kolejni – zaszywają się na malowniczej wsi, bez zasięgu sieci komórkowych. Kołyszą się w pasiastym hamaku z książką i kompotem z mirabelek w dłoni. Delektują niespiesznym rytmem dnia i muzyką świerszczy w nocy.

Są też i tacy, którzy uderzają w porządki, odgruzowywanie piwnicy, strychu, pielenie ogrodu. Aby nadrobić całoroczne zaległości i poczuć zmęczenie i pot na czole. Udowadniając, że wakacyjne lenistwo jest im obce i całkiem nieużyteczne.

Cóż, każdy ma własną drogę, własny sposób na urlop.

O ile jest rzeczywiście własny. Twój.

Gorzej, gdy realizujesz czyjeś wakacyjne marzenia: rodziny, chłopaka, znajomych. Albo podążasz za tegorocznym letnimi trendami – i ruszasz do Czarnogóry, bo jest akurat modna i będzie się czym pochwalić w pracy i na fb.

Jak jest u Ciebie?

Czy pamiętasz o swoich potrzebach planując wakacje? Czy słuchasz swoich potrzeb?

Bo wakacje to okazja do spotkania z samym sobą. Ze swoją prawdą.

To czas na zapytanie siebie: Jak Ci jest w życiu? Czego potrzebujesz? Za czym tęsknisz? Co Ci wyszło, a co nie? Czego żałujesz? Co Cię cieszy?

Czas na delikatność, uważność, łagodność dla siebie samego.

Wakacyjne okoliczności znakomicie temu sprzyjają – zwykle przenosimy się bliżej natury. A natura – to najlepszy terapeuta.

Koi i łagodzi nasze emocje, wygładza myśli, rozluźnia zestresowane ciało. Wystarczy poczuć się jej częścią.

Do tego cisza wokół.

Cisza niezbędna, aby usłyszeć siebie samego. I porozmawiać ze sobą samym.

Spotkaj się tego lata z kimś najważniejszym w Twoim świecie.

Nieważne gdzie to będzie: na szczycie góry, na brzegu oceanu, na łące, czy na Twoim balkonie.

Spotkaj się z sobą samym.

Autor: Magdalena Gołaszewska

Dziennikarka i prezenterka telewizyjna, od 20 lat związana z TVP S.A. Oddział w Białymstoku. Prowadziła setki programów „na żywo”, wielkie koncerty plenerowe i kameralne, gale i konferencje. Z pasji – trener wystąpień publicznych, szkoleniowiec, media coach . Z wykształcenia prawnik. Kobieta doceniająca siłę uśmiechu, uważności i dobrych relacji z ludźmi.
Autor fot. Magdaleny Gołaszewskiej – Paweł Tadejko